Sund Indefra

Sund Indefra er mit eget intuitive livsstilskoncept, som jeg udviklede med afsæt i over 20 år med spiseforstyrrelse, stress symptomer, diffuse uforklarlige smerter og et hverdagsliv præget af begrænsning og selvsabotage.  

Jeg har skrevet en bog til dig, der vil inspireres til at spise og leve dig i balance fra din indre GPS.

Bogen er skrevet i 2013 i mit gamle navn, men er stadig eller måske netop nu højaktuel, fordi flere og flere heldigvis er begyndt at åbne sig mod de mere holistiske og kropsintelligente alternativer til kure, kvik fixes og symptombehandlinger. 

Fra ydrestyret til indrestyret

Min tilgang til krop og sundhed er, at det hele starter inde i os.

Men sådan har det ikke altid været, og allerede som ganske ung kom jeg på deroute i forsøget på at blive dén version af mig, som jeg troede, jeg skulle være ud fra dén snævre standard, jeg kendte. 

Jeg blev mere og mere ydrestyret og kom længere og længere væk fra mig selv og min evne til at mærke, hvad der føltes sandt for mig. Efter ca. 20 år med bulimi, som mundede ud i stress, begyndende mavesår, diffuse uforklarlige smerter, hormonelle ubalancer, vilde humørudsving og en ‘gammel-før-tid-krop’, stoppede jeg op. 

Der måtte være en anden vej, og Sund Indefra Konceptet er dén vej, som jeg udviklede intuitivt, da ‘plejer’ ikke længere virkede.

Det handler om at spise, bevæge os og LEVE fra vores indre GPS i stedet for fra ydrestyrede standarder, og det vil altid være en del af mig og min måde at leve, være inspirator og hjælper for andre på.

Derfor er konceptet også en central del af mine Helates retreats. 

Kunderne siger

“Jeg var kørt helt fast og måtte bare eje dén bog.
Jeg startede med at låne  den på biblioteket og blev så begejstret, at jeg straks måtte eje den.
De mange gode og naturlige råd om kroppen og hvad vi putter i den, gjorde mig glad.
Og nu fik jeg igen lyst til at gøre lidt ekstra ved det. Der er så mange råd, der lige passer til mig.”

Kærlig hilsen Tove

“Bogen er en en stor inspiration og har en fast plads på mit køkkenbord.
Jeg var startet i forløb hos Elenor og måtte selvfølgelig købe bogen, som jeg har læst flere gange.
Der er inspiration til mad, hvor jeg tit finder bogen frem og bruger mange af ingredienserne, men kan så også skifte ud med hvad man lige har, nu man ved man der er godt for ens krop.
Den er letlæselig og overskuelig og har fået en fast plads på køkkenbordet og bliver tit taget frem til inspiration.
De varmeste anbefalinger fra mig.”

Helle Truelsen

“Dine ordbilleder på kost og krop er geniale
Kære Elena, du er en fantastisk forfatter…!!! Jeg håber du fortsætter og at din bog kommer i mange bogforetninger også. Du skriver utrolig letforståelig også i forhold til det kostfaglige.
De der billeder med kroppen som en bankkonto, speede og bremse motoren og ikke mindst de levende, halvdøde og døde fødevarer… det er genialt ! OG… lokale fødevarer fremfor økologiske udenlanske der er fragtet langt …. YEES …
Jeg håber, du vil skrive en bog mere om kroppen og Helates? Det vil jeg i hvert fald opfordre dig til.”

Kærlig hilsen Susanne

P.S. Den der skildpadde … puuuh den ramte plet !!!

Susanne Knudsen

“Energien springer ud af bogen!
Den er skrevet i et sprog, så man føler, Helle sidder lige ved siden af og deler ud af sin energi.
Det er en stor inspiration at læse om knold og krop – og hvordan man nemt og simpelt kan få det bedre med sig selv.
Jeg satte mig fluks og fik lavet en indkøbsliste, så jeg kunne komme i gang med de mange sunde energirige opskrifter.
Kan varmt anbefale andre at hente inspiration i bogen.”

Jeanette Heckscher Sjølin

Er du klar til at blive foldet ud? 

Du er altid velkommen til at booke en gratis afklarende snak med mig om, hvordan vi folder dig ud som ledestjernen i DIT liv.